Советы 101-летнего действующего марафонца: забудьте о тренажерных залах! (ФОТО)

Британский бегун-марафонец индийского происхождения Фауджа Сингх (Fauja Singh) объявил о скором завершении своей спортивной карьеры, сообщает "Лента" со ссылкой на Agence France-Presse. Атлет, которому 1 апреля исполнится 102 года, собирается принять участие лишь в одном забеге, который состоится в феврале в Гонконге.

По словам бегуна, получившего прозвище "Тюрбан-торнадо", даже после ухода из большого спорта он продолжит заниматься бегом - "как минимум четыре часа в день", чтобы вдохновлять своим примером молодежь.

Успехи Сингха на соревнованиях различного уровня не вызывают сомнений. В прошлом году, будучи ста лет отроду, во время традиционного забега в Лондоне он одолел марафонскую дистанцию за семь часов и 49 минут, что является очень неплохим результатом для столь почтенного возраста.

Спортсмен настаивает, что не испытывает каких-либо проблем со здоровьем и находится в прекрасной форме. На вопрос о секрете долголетия и активности он отвечает, что придерживается здоровой диеты и регулярно занимается спортом. При этом он скептически относится к занятиям в тренажерном зале, заявляя, что самостоятельные упражнения на свежем воздухе значительно лучше укрепляют тело и придают бодрости духа.

Всем тем, кто намеревается дожить до его возраста в хорошей физической форме, Фауджа Сингх посоветовал диету и ежедневные тренировки: "Ешьте поменьше, бегайте побольше, и болезни обойдут вас стороной", - отметил марафонец.

Как сообщалось ранее, бегуна-ветерана не стали включать в Книгу рекордов Гиннеса из-за того, что у него нет свидетельства о рождении. Сам он объяснил отсутствие этого документа тем, что в Индии в 1911 году не выдавались подобные документы и представил комиссии свой паспорт. Однако этот документ представители Книги рекордов сочли неподходящим для фиксации рекорда.