Пять признаков того, что вам пора в отпуск

Отпуск. Иллюстративное фото. Фото: SCANPIX

От постоянных переработок можно легко «сгореть». Этот синдром может проявляться совершенно по-разному. У находящегося на грани срыва человека могут возникнуть лишь некоторые симптомы, а сам процесс может длиться довольно, пишет juhtimine.ee со ссылкой на Inc.com.

Симптомами может быть чувство монотонности, отсутствие мотивации и др. Недуг может настигнуть человека незаметно, но с каждым днем ситуация лишь усугубляется, а со временем может и вовсе стать критической.

Надо как можно раньше заняться проблемой и не допустить ее усугубления. По пяти простым признакам можно определить, когда вам надо срочно уйти в отпуск.

Проблемы с концентрацией. Из-за хронического стресса у человека могут возникнуть проблемы с концентрацией.

Чувство вины. Вы постоянно работаете, но в глубине души ощущаете, что какие-то задачи вам не по зубам, либо вы считаете себя плохим работником. Чувство вины не покидает вас, поэтому вы стараетесь работать все больше и больше

Перепады настроения. Перепады настроения могут свидетельствовать о том, что вы можете скоро «перегореть» на рабочем месте. Данный недуг сопровождается эмоциональной истощенностью, чувством отстраненности и депрессией.

Социальная изоляция. «Перегоревший» сотрудник может легко погрузиться в депрессию. Общение с окружающими сводится к минимуму, что, в свою очередь, ведет к усугублению депрессии. Из-за работы человек постоянно ощущает чувство вины и стыда, поэтому сводит на нет свою социальную жизнь.

Пуститься во все тяжкие. В попытке обрести счастье человек может увлечься алкоголем, начать переедать или употреблять наркотики.