Есть люди, которые предпочитают принимать душ с утра, но есть и те, кто любит мыться вечером. В Гарвардском университете заинтересовались, чем же они отличаются, пишет Postimees.
Вечная дилемма: мыться утром или вечером? (1)
The Independent утверждает, что душ по утрам и по вечерам оказывает разное влияние:
Утренний душ
Преподаватель психологии в Гарварде считает, что принимать душ с утра следует тем, кто чувствует напряжение и стресс.
По его словам, утренний душ способствует усилению творческих способностей, потому что после него вы чувствуете расслабленность, но остаетесь внимательными.
«Если у вас есть проблема, требующая творческого подхода, но вы никак не можете найти нужное решение, то следует ненадолго забыть о ней, и тогда мозг сам подаст вам идею», - сказал он.
Он добавил, что если давать своему телу возможность отдыхать и расслабляться, то верные решения придут сами собой.
Вечерний душ
Исследование показало, что вечерние банные процедуры показаны тем, кто испытывает трудности с засыпанием.
Душ помогает регулировать температуру тела, что в свою очередь помогает людям легче погрузиться в сон.
Доктор медицинских наук Американской академии медицины сна Кристофер Уинтер считает, что быстрое охлаждение тела после душа или ванны вызывает сонливость. «Это хороший способ, чтобы обмануть свой организм и настроить его на сон», - сказал он.
По словам дерматологов, вечерний душ помогает содержать тело в чистоте, потому что вы смываете грязь, накопившуюся за день, и не ложитесь с ней спать.
И то, и другое
Ходите в душ в соответствии с вашим личным уровнем стрессом, рабочим графиком и стилем жизни – он помогает снять стресс или быстрее засыпать по вечерам.