Чернослив способен очень хорошо очистить организм от шлаков и токсинов, тем самым, избавить от лишних килограммов и проблем с кожей. Диета на основе чернослива поможет вам сбросить до 5 кг в неделю.
Очищающая диета на основе чернослива
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
26 октября 2012, 13:47
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
В чем принцип этого рациона питания? Перед приемом пищи необходимо съедать горсть пропаренного чернослива, им можно делать перекусы, а также употреблять отвар из ягод, пишет пишет hochu.ua.
Примерное меню
Первый день
Завтрак: 5-6 ягод чернослива, 2 яйца вкрутую, грейпфрут, зеленый чай без сахара.
Обед: постный суп, ломтик отрубного хлеба, 8-10 ягод чернослива, чай или отвар из чернослива.
Полдник: грейпфрут.
Ужин: 5-7 ягод чернослива, отварная или тушеная рыба, чай без сахара.
Второй день
Завтрак: стакан воды без газа, 5-7 ягод чернослива, нежирный творог.
Обед: овощной суп, 4-5 ягод чернослива, чай без сахара.
Полдник: 4-5 ягод чернослива, яблоко или грейпфрут.
Ужин: овощной салат, 7 ягод чернослива, яблочный фреш.
Третий день
Завтрак: стакан теплого травяного чая без сахара, 5 ягод чернослива, ломтик отрубного хлеба с кусочком сыра.
Обед: постный борщ, 1-2 отварных картофелины, 4-7 ягод чернослива, компот из чернослива, вода без газа или чай.
Полдник: грейпфрут и яблоко.
Ужин: салат из отварной свеклы, ломтик отрубного хлеба, отвар из чернослива, 4-5 ягод чернослива.
Меню повторяем каждые три дня, но дольше двух недель на этой диете доктора сидеть не рекомендуют.