/nginx/o/2024/10/18/16427047t1h820e.png)
/nginx/o/2013/10/18/2554344t1hc88d.jpg)
Читатель портала Tarbija24 интересуется, подходят ли на завтрак каши, например, из рисовых, гречневых или овсяных хлопьев быстрого приготовления или полезнее было бы вообще не питаться такими кашами.
Вопрос читателя: подходят ли каши быстрого приготовления для завтрака?
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Отвечает специалист по питанию Института развития здоровья Тагли Питси.
В целом, хлопья для каш быстрого приготовления прошли промышленную обработку, и поэтому содержат меньше клетчатки, витаминов и минеральных веществ. По этой причине подобные изделия не подходят для ежедневного потребления, но для разнообразия в питании их можно время от времени готовить и есть. Предпочтение следует отдавать, конечно, цельнозерновым изделиям.