Как мужчине одеться для осенней пробежки

Мужчина на пробежке. Фото: Mport.ua/

Мы тоже долго смеялись над лосинами, пока не поняли: без них осенняя пробежка может нанести смертельный удар по твоему самому дорогому месту.

Вся эта неразбериха с погодой смущает: утром холодно, днем нормально, а вечером без спиртного не согреться. Поэтому многие бегуны и велосипедисты в замешательстве: что же надеть? Для них мы и написали эту статью, пишет Mport.ua.

Слоями

Это главное, на что стоит обратить внимание: лучше много тонкой одежды, чем мало толстой. Так больше шансов сохранить тепло. А еще нужно правильно выбирать ткань. В общем, разложим по полкам.

Слой №1

Обычно это нижнее белье и футболка. Они должны быть из синтетики (полиэстер) и с длинными рукавами (мы, конечно же, о трусах). Материал выводит влагу, не дает потеть. Вследствие ты не перегреваешься, не переохлаждаешься, одежда не тяжелеет, и ничего не натирает.

Слой №2

От +5 до +10 по Цельсию - с тебя хватит футболки и шорт. Хотя, если не хочешь простудить органы в районе паха, можно и надеть лосины (говорят, от переохлаждения они спасают даже колени). В случае дождя спасайся ветровкой;

От 0 до +5 по Цельсию - тут точно не обойтись без обтягивающих штанишек. Не лишней будет и кофта из флиса (удерживает тепло). Для перестраховки надень под нее футболку: как в пункте Слой №1, только с длинным рукавом.

Слой №3

Касается тех, кто бегает на Северном полюсе. Тут нужна теплая водно-, холодо- и ветронепроницаемая куртка. Обрати внимание: на ней должны быть светоотражающие полосы, если собрался тренироваться ночью.

*примечание: ветровку покупай без капюшона: он будет только мешать. Голову от дождя лучше прячь под кепкой с длинным козырьком