Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
/nginx/o/2010/09/09/429854t1h7493.jpg)
Вопрос для викторины: кто на ванкуверской Олимпиаде выиграл в спринте? Правильный ответ: россиянин Никита Крюков. А кто был его первым тренеру по спринту? Правильный ответ: Николай Лопухов. Он же помогает и эстонскому чемпиону в спринтерской лыжной гонке Анти Саарепуу.
Среда, 8 сентября. Вместе с Карелом Тяммъярвом и Алго Кярпом Саарепуу на роликовых лыжах разминается на извилистых дорогах Рамзау.
Надо много работать
В ходе разминки они пробегают примерно десять километров. Затем начинается тренировка — с разгону вверх по крутому, почти стометровому подъему. И так девять раз подряд. Сначала по одному, а потом — наперегонки с товарищами. Саарепуу впереди, остальные — за ним. На пике горы пульсометр Саарепуу показывает 164.
«Хорошо, Анти! Очень даже неплохо!» — подбадривает со стороны главный тренер эстонской лыжной сборной Мати Алавер.
После этого Саарепуу вместе со своими товарищами по команде пробегает еще десять километров и на равнине начинают делать ускорения. Опять-таки Саарепуу впереди, другие — следом за ним.
Некоторым из этих упражнений Саарепуу научил именно Лопухов. Летом наш лыжник провел с российским тренером в лагере Отепяэ целую неделю.
Лопухов, бывший старший тренер мужской сборной России по спринту, а ныне тренер сборной Москвы по биатлону, дал эстонскому лыжнику ценные советы, помог откорректировать технику и сказал, что все возможно — просто надо много работать.
«Некоторые тренировки были очень тяжелыми, но в то же время я чувствовал, что они не навредят здоровью, — сказал 27-летний Саарепуу. — Я понял, что легкого пути на вершину не бывает. Все приходит только через большой труд и усилия. Впрочем, я всегда знал это».
Сотрудничество Саарепуу и Лопухова во многом является заслугой Алавера. После прошлогоднего сезона стало ясно, что Саарепуу не может продолжать сотрудничество со своим тренером, шведом Никласом Греном: тот стал вторым тренером сборной Финляндии, в которой не одобряли его занятий с конкурентом.
Саарепуу рассмотрел разные варианты и решил вернуться к своему прежнему наставнику — Алаверу. Вместе они решили заниматься по тренировочному плану, который принес успех в 2004, 2005 и 2006 годах. Лопухов со своей стороны дополнил его.
«Его тренировки особо не отличаются, разве что дисциплина в русской лыжной школе строже, чем у нас. Все делают то, что велит тренер. У нас же нужно немного больше думать своей головой», — сказал Саарепуу, который в этом году значительно увеличил объем тренировок. Если в июле прошлого года он занимался 72 часа, то в этом году — 90. Раньше у него в одном месяце никогда не было так много тренировочных часов. Но он не сетует, да и возраст уже заставляет нащупывать пределы человеческих возможностей.
Помогают друг другу
Не боится ли Саарепуу перетренироваться? Ведь ему уже приходилось из-за этого пропускать сезоны… «Я не думаю об этом. Я довольно хорошо чувствую свое состояние. До сих пор все получалось — возможно, я стал лучше переносить нагрузки», — сказал спортсмен, занявший на ЧМ в Либереце седьмое место.
Объем тренировок он наращивает в первую очередь для того, чтобы было больше сил для парных гонок — раньше Саарепуу выдерживал первую и вторую смены, но к третьей уже выдыхался. Кроме того, Саарепуу надеется попасть в эстафетную четверку сборной Эстонии. По крайней мере, на первом сезонном этапе Кубка мира это не должно стать для него невозможным — на этапе КМ в Елливаре Эстония собирается выставить две эстафетные четверки, и это значит, что возможность будет дана восьмерым спортсменам.
Но Саарепуу мечтает о большем — он хочет попасть в эстафетную четверку и на ЧМ в Осло. Сейчас он практически каждый день тренируется вместе с Яаком Маэ и Андрусом Веэрпалу.
«У них хорошо учиться. С Яаком мы договорились, что будем все лето тренироваться вместе. Я помогаю ему со спринтом, а он мне — на дистанции. Очень плодотворное сотрудничество, думаю, что мы оба ушли далеко вперед», — сказал Саарепуу удовлетворенно.
О следующем спринтерском сезоне он особо не распространяется, но из его слов можно понять, что цели поставлены высокие.
«27-28 лет для спринтера — самое сладкое время. Я и сам думал, что без медали как-то негоже заканчивать. Когда-то же она должна появиться! Но, разумеется, для этого нужно, чтобы совпали все обстоятельства», — отметил Саарепуу.
«В спринте очень жесткая конкуренция. Поэтому, как это ни печально, призовое место для эстонцев весьма маловероятно. Но мы все работаем ради этого. Ведь никто не тренируется для того, чтобы на соревнованиях занимать шестые или седьмые места. Ясно одно — до сочинской Олимпиады я не уйду из спорта», — добавил спринтер.