Диета Моники Беллуччи включает в себя принципы итальянской кухни, и позволяет сбросить на неделю до 5 килограмм лишнего веса. В целом, она не голодная, в ней присутствуют вкусные блюда, и от еды можно получать не только эффективное похудение, но и удовольствие, передет Хочу.
Стоит отметить, диета Моники Беллуччи считается сбалансированной, поскольку в ней присутствуют все группы продуктов. Актриса придерживается данного питания в течение 7 дней, однако подчеркивает, что при необходимости, диету можно продлить до тех пор, пока не сбросится необходимый вес.
Завтрак: 2 тоста, чашка зеленого чая, фрукты.
Обед: спагетти с помидорами, зеленью и сыром.
Ужин: запеченная рыба и овощной салат.
Обед: 200 грамм картофеля, сыр, овощи.
Ужин: спагетти с морепродуктами.
Завтрак: 2 тоста, свежевыжатый сок.
Обед: спагетти с курицей и помидорами.
Ужин: запеченная рыба и зелень.
Завтрак: 2 тоста с сыром, фрукты.
Обед: спагетти с овощами.
Ужин: отварная говядина и овощной салат.
Далее, повторить меню, начиная с первого дня.
Во время диеты Моники Беллуччи, необходимо не забывать пить 2 литра воды в день, а также отказаться от употребления алкоголя. Чтобы усилить результат, можно добавить физические нагрузки. Сама Моника Беллуччи время от времени занимается йогой. Стоит отметить, такой вариант диеты подойдет для тебя только в случае, если тебе нравится кушать спагетти, а также нужно сбросить не более 5 килограмм лишнего веса. Если эта цифра — гораздо больше, лучше воспользоваться другими методами похудения. Также подчеркнем, спагетти для диеты Моники Беллуччи необходимо выбирать исключительно из твердых сортов пшеницы, сыры лучше выбирать мягкие, а в качестве жира использовать исключительно оливковое масло.
