Вот диета для настоящих солдат! И она поможет вам сбросить пять килограммов за три дня

Диета. Фото иллюстративное Фото: SCANPIX

Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми. И очень часто для этого достаточно похудеть на несколько килограмм. Однако это бывает так трудно! Предлагаем вам попробовать диету военных, которая может вам помочь!

Это трехдневная диета, которая работает!

День 1:

Завтрак

В первый день вы можете съесть половину грейпфрута, 1 кусочек тоста, 2 столовые ложки сливочного масла и выпить чашку кофе, пишет Lifter.com.ua.

Арахисовое масло можно заменить миндальным, соевым, подсолнечным маслом, хумусом или тыквенным маслом.

Не добавляйте в кофе сливки или сахар. Черный кофе подавляет аппетит.

Обед

Полстакана тунца, еще один кусочек тоста (на этот раз без арахисового масла) и вода, черный кофе или чай.

Ужин.

85 грамм любого вида мяса, 1 стакан зеленых бобов, половина банана, одно маленькое яблоко и один стакан ванильного мороженого.

День 2:

Завтрак

1 кусочек тоста, 1 целое яйцо и половина банана.

Обед

1 стакан творога (или 1 кусочек сыра чеддер), 1 яйцо вкрутую и 4 соленых крекера.

Ужин

2 сосиски, 1 стакан брокколи, половина стакана моркови, половина банана и пол такана ванильного мороженого.

Овощи могут быть приготовленные на пару, запеченные, вареные или сырые.

Мясо следует жарить на гриле или запекать.

День 3:

Завтрак

5 соленых крекеров, 1 ломтик сыра чеддер и маленькое яблоко. Не забудьте о чашечке кофе!

Обед

1 кусочек тоста и 1 яйцо вкрутую.

Ужин

1 стакан тунца, половина банана и 1 стакан ванильного мороженого.

Никакого алкоголя!

Это очень важно. Во время диеты не следует употреблять спиртное.

Потеря веса и потеря жира – это две разные вещи. За три дня вы потеряете не только жир, но и лишнюю воду и кишечные массы.