Как сдержать новогодние обещания? (1)

Ирина Кузина
, Автор Digitark.ee/ru
Copy
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Начнем новый год с чистого листа!
Начнем новый год с чистого листа! Фото: pixabay.com

Под звон курантов многие загадывают желания и дают себе обещания на новый год. Кто-то хочет научиться чему-то новому, кто-то – изменить образ жизни или оставить в прошлом какие-то не слишком полезные привычки, пишет портал Digitark.

Пообещали себе в новом году больше читать, правильно питаться или полностью изменить свою жизнь? Знаем, сдержать обещания трудно. Но, возможно, с этими приложениями у вас появится шанс.

Если необходимо подумать над списком целей на 2018 год, то для этого Wunderlist. Тут можно записать все текущие дела, а также необходимые детали, а приложение напомнит вам о том, что следует выполнить для достижения цели.  Кстати, в составлении списка могут помочь друзья. К примеру, если в этом году вы хотите больше путешествовать, вы сможете спланировать поездку вместе с ними. А со второй половиной распределить обязанности по дому - чуть больше организованности и напоминания вам точно обеспечены!

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Чарльз Даххиг в книге "Сила привычки" советует думать о переменах как о долгосрочном проекте. Если вы попытаетесь изменить все привычки сразу, велика вероятность, что всё очень быстро выйдет из-под контроля. Он сам, к примеру, каждый день устанавливает Instagram на свой телефон и каждый день удаляет его.

"Звучит ненормально? На самом деле нет. Это самый простой способ проверять его один раз в день. Мне больше не хочется проверять Instagram по 600 раз на дню. Нужно приложить усилия, чтобы загрузить его - и это еще один большой секрет по избавлению от вредных привычек", - говорит Чарльз.

В любом случае, для начала придется взглянуть правде в глаза и определить круг тех проблем, от которых будем избавляться. Habit List - приложение для ведения учета вредных и полезных привычек и наблюдения за своим прогрессом. Ну или Streaks, приложение, которое больше подойдет тем, кто обожает играть. С ним вы, определенно, с большим удовольствием обзаведетесь полезными привычками.

Твердо решили бросить курить? Quit It Lite вам в помощь! Приложение, которое поможет вам избавиться от никотиновой зависимости. Оно будет напоминать, сколько денег вы экономите, насколько уменьшили количество потребляемых вредных веществ и так далее, тем самым мотивируя двигаться дальше.

ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

Если сейчас вы не тренируетесь вообще, не обещайте себе заниматься 7 дней в неделю - реалистичных целей достичь проще. Твердо решите хотя бы попробовать ходить в тренажерный зал, бегать по утрам, заниматься йогой, ходить на танцы. Или попробуйте воспользоваться услугами виртуального персонального инструктора Lark. Это приложение регулярно попадает в рейтинг лучших программ.

Читайте описания приложений, скачивайте Lark и многие другие полезные программы на портале Digitark.

Наверх