/nginx/o/2024/10/18/16427047t1h820e.png)
/nginx/o/2018/07/11/8645826t1h7d4a.jpg)
Кроме лампы для чтения и захватывающе интересной книги на прикроватной тумбочке должны находиться эти два предмета, пишет портал Kodu.
Две вещи, которые обязательно должны находиться около вашей кровати
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Readers Digest советует: перед сном проверьте, чтобы на вашей прикроватной тумбочке непременно были эти два предмета.
- Стакан с водой
Знаете ли вы, что выпитая после пробуждения вода взбодрит вас лучше, чем чашка кофе? Возьмите стакан воды в спальню и выпейте сразу после пробуждения. Вы удивитесь, как быстро и легко после этого вы начнете свой день.
- Блокнот
Очень часто перед сном вас не отпускают мысли о следующем рабочем дне. Если это начнет мешать уснуть, откройте блокнот и запишите все, что вам нужно сделать завтра, причем максимально подробно. Это придаст вам уверенность, что ничего не забыто, и поможет расслабиться.
Но есть одна вещь, которая, безусловно, не должна храниться в спальне: это телефон! Телефон не позволяет вам уделить внимание партнеру, заставляет думать о работе и прислушиваться к сигналам о пришедших сообщениях. Уберите телефон из спальни и заведите старый добрый будильник!