Частые простудные заболевания или обострения хронических болезней свидетельствуют об ослабленном иммунитете, отмечает семейный врач Ээро Мерилинд.
Иммунитет во многом зависит от образа жизни
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Вообще-то выражение «простудные заболевания» это не совсем медицинский термин — медики обычно говорят, что речь идет о заболеваниях, вызванных проникновением в организм вирусов, бактерий и грибков.
Здоровье человека обеспечивает сложная иммунная система — клетки и антитела, которые помогают организму бороться с бактериями и защищают от заболеваний, вызываемых самыми различными инфекциями.
Как напомнил доктор Ээро Мерилинд, иммунитет в отношении некоторых возбудителей болезней образуется после перенесенного заболевания, вакцинации или приема соответствующих антител, или, как еще говорят, иммунных клеток.
Если у человека слабая сопротивляемость, его организму угрожают вирусы или бактерии, попадающие в организм обычно через носоглотку, хотя возможны также и какие-то другие пути.
Как правило, вирусные заболевания прежде всего провоцируют образование секрета слизистой оболочки носа — то есть насморк, а затем болезнь начинает проникать дальше.
Если вирусу удастся закрепиться в районе гортани, развивается воспаление гортани, если проникнет ниже, в бронхи, — бронхит, а если в легкие — воспаление легких.
Пить больше жидкости
Начинать лечение следует при появлении самых первых признаков заболевания — плохого самочувствия, насморка, озноба и/или головной боли и т.п.
В первую очередь необходимо пить как можно больше жидкости, это способствует кровообращению, в результате включаются в активную работу лимфоциты, а также защитные тела.
Бороться с вирусами, вызывающими грипп, помогают рецептурные лекарства. Что же касается других вирусов (например, RS-вируса — респираторно-синцитиального, аденовируса и др.), то организм должен сам с ними справиться.
Руки, ноги и горло следует постоянно держать в тепле — это улучшает кровообращение, и клетки, защищающие организм, быстрее попадут в очаг болезни. Для улучшения самочувствия можно принять лекарства, содержащие ибупрофен или парацетамол.
Если от вирусных заболеваний никак не получается избавиться, это говорит о том, что вирусов в организме настолько много, что защитной системе не под силу с ними справиться.
При затянувшемся процессе могут развиться и другие заболевания, например воспаление легких или воспаление среднего уха, которое часто бывает у детей.
В преддверии зимы нужно позаботиться о профилактике вирусных заболеваний и обязательно всегда одеваться по погоде. Во время пика вирусных заболеваний следует часто мыть руки, дезинфицировать поверхности, пользоваться одноразовыми бумажными платками. Кроме того, от гриппа можно защититься с помощью прививки.
Поможет закаливание
Повысить сопротивляемость организма зимой поможет и закаливание.
Конечно, не стоит начинать закаливание сразу с моржевания, достаточно обливаться прохладной водой, растираться холодным полотенцем или, принимая душ, резко менять температуру воды — с горячей на холодную и наоборот.
Если вирусы не хотят отступать, неплохо бывает хотя бы на короткое время поменять, если можно, холодный и влажный северный климат на теплый и сухой.
Иммунная система человека тесно взаимодействует с его гормональной и нервной системами, и для ее укрепления не существует какого-то чудо-лекарства.
«Укрепить иммунитет помогают здоровый образ жизни, умеренные занятия спортом, здоровое питание, хорошее настроение и правильное чередование работы и отдыха», — подчеркнул доктор Ээро Мерилинд в заключение беседы.