В ходе масштабного эксперимента выявлен фактор, позволяющий избавиться от лишних килограмм в два раза быстрее, сообщает Пятый канал.
Ученые раскрыли простой секрет быстрого похудения
24 октября 2019, 11:21
В ходе масштабного эксперимента ученые выяснили, какой фактор оказывает наиболее эффективное воздействие на процесс похудения. Оказалось, чтобы быстро избавиться от лишних килограмм, достаточно начинать день с зарядки.
В исследовании на протяжении шести недель участвовали 30 человек. У каждого из них были проблемы с лишним весом или ожирение. Испытуемых разделили на три группы: первые делали зарядку до завтрака; вторые — после первого приема пищи; третьи вообще не занимались гимнастикой.
В результате эксперимента, специалисты пришли к выводу о том, что вес испытуемых, ежедневно получающих физическую нагрузку по утрам, планомерно снижался. При чем, занимавшиеся спортом до завтрака худели в два раза быстрее, потому что инсулин в их крови понижался.
По мнению ученых, зарядка натощак благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, не провоцирует скачков уровня сахара, защищает от развития диабета II типа, а также позволяет быстрее сжигать жировые отложения, сообщает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.