Запомните: вот кому не стоит есть картофель и морковь!

Вареный картофель. Фото иллюстративное. Фото: Dzinnik Darius / PantherMedia / Dzinnik Darius

Здоровому человеку корнеплоды будут полезны в любом виде, однако больным людям лучше посоветоваться с врачом.

 Российский диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» об особенностях употребления в пищу картофеля, моркови и редьки.

— Корнеплоды в сыром виде, особенно острые, такие как редька, не рекомендуются к употреблению в период заболевания желудочно-кишечного тракта, — отметила врач. — При этом горькая редька, особенно редис и дайкон, вреда принесет меньше.

По словам эксперта, крахмалистые продукты, такие как картошка и морковь, в термической обработке могут нанести вред людям с сахарным диабетом. Также обойти стороной вареный картофель стоит тем, у кого лишний вес. Морковь же у таких людей, наоборот, усвоится лучше.

Запеченный картофель содержит большое количество калия, который понижает артериальное давление и улучшает работу сердца. Сырые же корнеплоды показаны тем, у кого атеросклероз и рак кишечника. Они помогут вывести из организма токсины, эндотоксины и холестерин.