В парках Кесклинна пройдут тренировки по скандинавской ходьбе

Скандинавская ходьба полезна в любом возрасте, при любой физической подготовке. Фото: walkingforhealth.org.uk

С 10 сентября в столичном районе Кесклинн в разных местах будут проходить бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе, которые подходят участникам любого возраста. Об этом сообщила пресс-служба районной управы Кесклинна. 

«Скандинавская ходьба идеально подходит для людей, ведущих сидячий образ жизни, так как кроме мышц, которые задействованы при обычной ходьбе, она задействует и другие мышцы тела. Начала тренировок подобрано таким образом, чтобы на нее можно было успеть после рабочего дня. Тренировки не требуют какой-либо физической подготовки и подходят людям в любом возрасте», - сказала исполняющая обязанности старейшины района Кесклинн Ану Аус. 

Тренировки под руководством опытного тренера Рене Меймера будут проходить с 10 сентября по 1 октября по четвергам с началом в 18.30. В начале тренировки тренер кратко пояснит технику ходьбы, затем участники все вместе пойдут гулять вдоль пешеходных дорожек по парку, закончится тренировка упражнениями на растяжку. Каждый участник также получит брошюру о скандинавской ходьбе (на эстонском или на русском).

«Мы просим приходить на тренировки со своими палками для ходьбы. Если такой возможности нет, то их можно будет получить у тренера, но количество ограничено. Приходите и примите участие в бодрящей тренировке», - добавила Ану Аус. 

Время и место проведения первой тренировки - 10 сентября, Тоомпарк (встреча около здания Управы района Кесклинн - Нунне, 18).

17 сентября на улице Рейди-теэ (встреча в начале променада, Лоотси, 3а).

24 сентября в парке Пооламяги (встреча на парковке около главного входа на стадион "Калев").

1 октября в лесу Ярве (встреча в начале тропы здоровья около парковки Merko).

Читайте нас в Telegram! Чтобы найти наш канал, в строке поиска введите ruspostimees или просто перейдите по ссылке!