Молодая женщина по имени Кармен открыто и честно рассказала о своем психическом заболевании и последовавшей за ним затяжной депрессии. Советы Кармен и нашим читателям, страдающим от депрессии, дает психолог Никита Григорьев.
Как помочь при депресси себе и близким
В Эстонии тяжелая депрессия диагностируется у нескольких сотен человек ежегодно. Поскольку ноябрь - месяц мужского здоровья, поговорили с Даниилом - он поделился своим опытом преодоления депрессии. А психолог-семейный терапевт Ирина Шишова прокомментировала ситуацию с научной точки зрения.Программу вела Анастасия Меримаа.
«После серьезных эмоциональных переживаний я просто легла в постель и пролежала там четыре месяца. Мотивация к жизни упала, все эмоции были сплошь негативными, а когда я наконец встала и увидела в зеркале свой пустой взгляд, да еще и добавленные за эти месяцы килограммов двадцать, то поняла: со мной до сих пор что-то не так!» - поделилась Кармен.
Найти в себе силы
Кармен пережила сильнейшее потрясение после того, как с ней случился психический срыв, и она оказалась в психиатрической клинике. Два невеселых диагноза - биполярное расстройство и шизофрения вызвали у молодой женщины депрессивную реакцию. Справиться с собой было для Кармен жизненно необходимо.
К психиатру она отправилась вместе с матерью. «Мама очень старалась общаться со мной спокойно, чтобы меня лишний раз не травмировать, ей было сложно, я это видела. Но она говорила, я тобой горжусь, и мы справимся. И это помогало. Мой лучший друг вел себя со мной так, будто я была прежней, и я почувствовала, что социальная жизнь важна для меня и в состоянии депрессии», - рассказала Кармен.
