Сколько стоит спортзал и почему иногда дешевле заплатить тренеру

Спортзал. Фото: Madis Sinivee/Eesti Meedia/Scanpix Baltics

Новогодние праздники позади. Чем в этот период начинают заниматься женщины (ок, мужчины тоже, но втихаря)? Правильно, готовиться к лету. С набранными за новогодние праздники килограммами ведется беспощадная борьба, на холодильники вешаются замки, сравнивается калорийность шпината и петрушки, но... Одно дело - пытаться похудеть с помощью диет и совсем другое – сбрасывать вес в спортивном зале.

«Новичков частенько можно опознать по... прессу, - поясняет Виталий. – Почему-то многие поначалу бросаются именно на него. Но в данном случае все происходит скорее от незнания принципов тренировки. То есть человек определил у себя проблемную зону, допустим, живот, пришел в зал и понеслось – пресс качает до изнеможения. Это неэффективно и бессмысленно..."