Когда есть что терять. Выбираем лучший тренажер для домашних тренировок

тренажерный зал. Фото: Fitlife

Спортзал дома? Спортзал в спортзале? Где лучше всего сжигать калории и какой тренажер самый эффективный? Сертифицированный фитнес-тренер Виталий Афанасьев рассказывает, что к чему, а журналист испытывает на собственной шкуре основные тренажеры, замеряет пульс и потраченные калории, а к концу тренировки мечтает... Нет, об этом позже.

Я занималась на эллипсе, дорожке, гребном и велотренажере, а также подвижной лестнице по пять минут со средней интенсивностью и со средним уровнем сопротивления. Замеряла пульс в начале, затем, спустя пять минут, снова замеряла пульс и отмечала затраченные калории. Скажу сразу, за 45 минут такой развеселой интервальной кардиотренировки я – человек привыкший к залу и находящийся в отличной спортивной форме - взмокла, прокляла все на свете и пообещала никогда в жизни себя так больше не мучить. Но лучший тренажер все же нашла.