Садиться на велосипед или бегать по дорожке?
Мир тренажеров весьма широк, в чем вы можете убедиться, зайдя в любой интернет-магазин. Это общее название спортивных тренажеров, которые имитируют различные физические движения. Гребной эргометр, как следует из названия, имитирует греблю. Это очень хорошее приспособление для переноса нагрузки, особенно что касается верхней части тела, но из-за его формы трудно найти для него место.
Велоэргометр имитирует езду на велосипеде и подходит для поддержания формы тем, кто старается преодолевать километры на велосипеде в том числе и летом, а также тем, у кого проблемы с коленями. Кому нужно просто шагать, степпер - идеальный помощник. Преимущество последнего заключается также в том, что он имеет небольшие размеры и его легко хранить.
Однако самым универсальным тренажером является хорошая беговая дорожка. Лучшая беговая дорожка для дома - конечно же, та, которую действительно используют. Это означает, что понятие "лучшая беговая дорожка" для каждого означает разные вещи. К счастью, беговые дорожки пользуются популярностью. Это значит, что на рынке представлено множество моделей с различными характеристиками. Вам просто нужно знать, что вы ищете.
Подходит для ходьбы и бега
Хотите заниматься только ходьбой на тренажере? Выбирайте так, чтобы беговая дорожка была более короткой и узкой. Мечтаете о беге? Тогда длина беговой дорожки должна быть не менее 120 см. Точно так же следите за максимальной скоростью, потому что для ходьбы, например, вполне достаточно максимальной скорости 7-9 км/ч. Конечно, более широкий диапазон скоростей означает больше возможностей. Можно неторопливо идти и накапливать шаги, а можно наращивать скорость и двигаться активнее.