Лучшая беговая дорожка для дома та, которая помогает пережить зиму

Фото: Pixabay

Осень уже наступила, а до зимы еще далеко. К сожалению, на ближайшее время это означает темные вечера, более низкие температуры, постоянные дожди и надоедливые шторма. Все труднее и труднее найти мотивацию для прогулок на свежем воздухе. Как же оставаться активным в таких условиях? Решение - заниматься дома, используя качественный тренажер.

Садиться на велосипед или бегать по дорожке?

Мир тренажеров весьма широк, в чем вы можете убедиться, зайдя в любой интернет-магазин. Это общее название спортивных тренажеров, которые имитируют различные физические движения. Гребной эргометр, как следует из названия, имитирует греблю. Это очень хорошее приспособление для переноса нагрузки, особенно что касается верхней части тела, но из-за его формы трудно найти для него место.

Велоэргометр имитирует езду на велосипеде и подходит для поддержания формы тем, кто старается преодолевать километры на велосипеде в том числе и летом, а также тем, у кого проблемы с коленями. Кому нужно просто шагать, степпер - идеальный помощник. Преимущество последнего заключается также в том, что он имеет небольшие размеры и его легко хранить.

Однако самым универсальным тренажером является хорошая беговая дорожка. Лучшая беговая дорожка для дома - конечно же, та, которую действительно используют. Это означает, что понятие "лучшая беговая дорожка" для каждого означает разные вещи. К счастью, беговые дорожки пользуются популярностью. Это значит, что на рынке представлено множество моделей с различными характеристиками. Вам просто нужно знать, что вы ищете.

Подходит для ходьбы и бега

Хотите заниматься только ходьбой на тренажере? Выбирайте так, чтобы беговая дорожка была более короткой и узкой. Мечтаете о беге? Тогда длина беговой дорожки должна быть не менее 120 см. Точно так же следите за максимальной скоростью, потому что для ходьбы, например, вполне достаточно максимальной скорости 7-9 км/ч. Конечно, более широкий диапазон скоростей означает больше возможностей. Можно неторопливо идти и накапливать шаги, а можно наращивать скорость и двигаться активнее.

Если у вас мало места, то нужно учесть необходимость подъема тренажера. Поэтому лучшая беговая дорожка для дома - складная. Вопрос не только в том, насколько компактно вы можете ее упаковать, но и в том, насколько легко и удобно это сделать.

Именно то количество функций, которое необходимо

Еще одна очень полезная функция - возможность регулировки угла наклона тренажера. Даже несколько градусов наклона придадут вашей тренировке другое ощущение. Лучшая беговая дорожка для дома не обязательно должна быть оснащена десятками различных кнопок и опций, особенно если вы знаете, что не будете ими пользоваться. Базовых функций достаточно, а сэкономленные деньги можно потратить на что-то другое. Самая простая и лучшая беговая дорожка для дома предлагает возможность изменения скорости, все остальное - приятное дополнение.

Не стоит также недооценивать важность экрана. Прежде всего, он позволяет следить за тренировкой, отслеживая сложность, прошедшее время и частоту сердечных сокращений. Во-вторых, можно смотреть видео на экране, благодаря чему монотонная тренировка станет более увлекательной. В-третьих, может быть возможность присоединиться к виртуальной тренировке, что обеспечивает мотивацию и делает занятие более интересным.

Итак, подведем итог: как только вы найдете лучшую беговую дорожку для дома, у вас не останется оправданий для того, чтобы не заниматься спортом. Домашние тренажеры терпеливо ждут и подходят для использования в любое время и тем более при любой погоде.