Шевели булками! Ответы на важнейшие вопросы для тех, кто хочет бегать, но не знает, с чего начать

Екатерина Патюк. Фото: Tairo Lutter / Postimees

Говорят, что бег – такой вид спорта, который засасывает. Незаметно. Даже тех, кто никогда не стремился бегать, даже тех, кто бегать терпеть не может. Кто-то начинает от любопытства, кто-то хочет улучшить здоровье, но смысл один – рано или поздно бегут все.

С чего начинать, как правильно тренироваться, в одиночку или в группе, по часам или без – разбираемся с Екатериной Патюк, которая мало того, что про бег знает все, так еще и учит этому искусству других.