Осторожно ⟩ А не слишком ли много соли вы потребляете?

Отеки, мешки под глазами - все это может быть признаком чрезмерного потребления соли. Фото: Shutterstock

Как говорится, без соли нет застолья, однако ее суточное количество в рационе взрослого человека не должно превышать пяти граммов.

Если вы регулярно налегаете на переработанные продукты и готовые блюда, то рискуете превысить рекомендованный врачами максимум во много раз.

Натрий, содержащийся в поваренной соли, безусловно, необходим организму, но, как правило, в нашей пище его в избытке, а потому потребление соли следует ограничить.