Ученые дают совет: как избавиться от привычки к обжорству?

Существуют вполне доступные способы преодоления тяги к перееданию. Иллюстративное фото. Фото: Shutterstock

Переедание увеличивает риск избыточного веса и ожирения, что, в свою очередь, увеличивает риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак. Ученые определили, что физическая активность помогает предотвратить возникновение тяги к перееданию, сообщает Time.

Перевод: Павел Соболев

Физическая активность и физические упражнения ускоряют потерю веса и помогают поддерживать нормальный вес, поскольку во время тренировок человек сжигает поступающие с пищей калории, которые при недостаточной физической активности откладываются в виде жира. Однако ученые обнаружили, что помимо сжигания калорий физические упражнения также влияют на аппетит и помогают регулировать его, чтобы люди не съедали больше, чем нужно организму.