Ученые объясняют: несколько аргументов в поддержку пользы от дневного сна

25 минут дневного сна могут дать огромный заряд бодрости. Фото: Shutterstock

Невыспавшийся человек - не вполне он сам. Чтобы ваш организм продержался до вечера, важно дать ему подзарядиться.

Перевод: Павел Соболев

Дневной сон полезен не только детям, он полезен и взрослым. Ученые, изучающие сон, утверждают, что одной из самых влиятельных основ хорошего физического и психического здоровья является качественный сон. Иногда именно недолгий дневной сон помогает человеку зарядиться энергией и перевести день в вечер.