А вы знали? Семь советов, без которых лучше не начинать заниматься собой

Скандинавская ходьба - прекрасный вид спорта, который подходит практически всем. Заниматься можно как с группой, так и в одиночку. Иллюстративное фото. Фото: Dmitri Kotjuh / Järva Teataja

Весна в этом году особо не радует, но… снег сошел, цветы назло всему начали цвести и даже на деревьях пробиваются робкие листочки. Это значит, что настало время выбираться из спортзалов на свежий воздух. Да-да, готовиться к лету, несмотря на мороз.

В Эстонии возможности заняться спортом на свежем воздухе безграничны – от троп здоровья, где частенько оборудуются площадки с уличными тренажерами до прекрасно оснащенных спортивных площадок, расположенных в черте города. А еще есть всевозможные беговые дорожки, трассы для игры в диск-гольф, баскетбольные и волейбольные площадки, скейт-парки и так далее.

Но об этом чуть позже. Потому что сейчас самое важное – понять, как новичку правильно войти в спортивный режим, чтобы не сойти с дистанции после первой же тренировки.