ПОПРОБУЙТЕ ⟩ Очень странный и простой трюк, гарантирующий быстрый сон

Иллюстративное фото. Фото: Shutterstock

Эксперт по медитации Эмили Кесслер делится довольно странным трюком для засыпания, который помог многим ее близким. Возможно, поможет и вам!

Эксперт рекомендует начать с пары глубоких вдохов, а затем визуализировать знакомый вам дом, сообщает UNILAD.

Важный момент: это не должно быть ваше личное жилье. Кесслер рекомендует использовать для визуализации дом бабушки и дедушки, например.