Реэт Линна о своей зависимости: такими вещами меня легко подкупить

Фанат ходьбы Реэт Линна планирует завершить год с несколькими миллионами шагов! Фото: Postimees / Tairo Lutter

Реэт Линна признается, что у нее есть зависимость. А именно, несколько десятилетий назад она открыла для себя ходьбу, и сейчас, в возрасте 80 лет, она по-прежнему почти каждый день гуляет среди сосен Меривялья и у моря.

«При ходьбе не всегда просто, но когда я возвращаюсь домой, всегда чувствую себя замечательно, – говорит Линна. – Для меня это своего рода медитация. Я никогда не использую наушники, просто слушаю природу. Вообще я меломан, но в такие моменты предпочитаю звуки моря и пение птиц».

Любимая певица и телеведущая участвует в челлендже «7000 шагов», организованном городом Таллинном как Спортивной столицей Европы 2025 года в приложении для трекинга активности FitSphere. Цель этого челленджа весьма амбициозна: к концу 2025 года каждый должен пройти 2,4 миллиона шагов, хотя на самом деле для этого требуется делать по 7000 шагов в день.

«Это была бы большая победа, если бы за год получилось сделать 2,4 миллиона шагов. Сейчас действительно местами скользко, и стоит быть осторожными, но в целом мы уверенно движемся к цели», – говорит Линна.

Первые палки

Существуют разные виды ходьбы, но Линна использует палки. «Сначала я ходила без них, просто прогуливалась и общалась с людьми, которые встречались мне на пути. Когда-то скандинавская ходьба казалась мне не слишком интересной, скорее увлечением финских бабушек», – вспоминает она.

Все изменилось много лет назад осенью, когда Линна увидела объявление, в котором Яак Мяэ приглашал желающих прогуляться от «Русалки» до велотрека. «Я большая поклонница Яака Мяэ. Если Мяэ идет, значит, и я пойду! Я купила подходящие палки. В итоге выяснилось, что это было политическое мероприятие, на котором Эдгар Сависаар вел свою партию к победе. Я разозлилась, рванула вперед и финишировала почти первой», – рассказывает Линна о том моменте, когда она официально занялась ходьбой с палками.

«Кстати, за эти годы я перепробовала всевозможные палки, но до сих пор верна тем самым, которые купила в то время», – отмечает она.

За утро 6000 шагов

Когда на улице сыро, холодно и скользко, Линна не всегда решается отправиться на прогулку, однако ходьба остается неотъемлемой частью ее образа жизни: «Как правило, просыпаясь утром, я думаю, для кого я это делаю. Конечно, для себя! Если ты начинаешь ходить, то уже не можешь остановиться – это настоящая зависимость. Такими вещами меня легко подкупить».

Если сразу утром сделать определенное количество шагов, остаток дня пройдет приятнее, а вечером в награду вы получите чувство удовлетворения. «Утром я прохожу около 6000 шагов, это занимает до 45 минут. Если добавить к этому шаги, сделанные в течение дня, получается весьма прилично. Недавно я сменила телефон, и первым делом попросила установить шагомер! Вечером радостно видеть, что на счету 10 000 или даже больше шагов», – говорит она.

По словам Линна, в хорошей компании в Хааньямаа вовсе не удивительно, если за день набирается свыше 20 000 шагов. «Когда находишься в компании, шаги прибавляются незаметно. Когда идешь один, может показаться, что 20 000 – это многовато, но все зависит от ситуации», – делится она своим опытом.

Если люди все еще не могут мотивировать себя, у Реэт Линна есть несколько мыслей: «В целом в Эстонии есть проблемы с физической активностью, поэтому пора взять себя в руки. Если черным по белому сказано, что ходьба продлевает жизнь, ею стоит заняться!»

Присоединяйтесь к челленджу по подсчету шагов: Вызов по количеству шагов | Spordipealinn

Челлендж «7000 шагов»

• В конце года будет разыграна подарочная карта на путешествие стоимостью 2000 евро среди тех, кто набрал минимум 2,4 миллиона шагов.
• Каждый месяц среди тех, кто сделал не менее 200 000 шагов, разыгрываются промежуточные призы.
• В январе промежуточным призом станут 2x2 билета на этап Кубка мира по двоеборью в Отепя и футболка с автографом игрока Kalev/Cramo Каспера Суурору.
• За первые 14 дней участники челленджа совместно сделали более 430 миллионов шагов! Это эквивалентно восьми с половиной оборотам вокруг земного шара.