Смотрите видео ⟩ Единоборства подходят всем? Развенчиваем мифы и стереотипы на бесплатном Дне боевых искусств

В феврале программа Спортивной столицы Таллинн 2025 предлагает возможность познакомиться с различными видами единоборств.

В субботу, 22 февраля, в 10:00 у любителей спорта будет повод собраться в спортивном центре «Сыле», где пройдет День боевых искусств. Программа мероприятия обещает разнообразие – вводные тренировки будут организованы по фехтованию, дзюдо, борьбе, тхэквондо и карате.

Это будут ознакомительные тренировки, поэтому предыдущий опыт не имеет значения. Участники смогут в непринужденной обстановке попробовать различные виды спорта и найти занятие по душе. Необходима предварительная регистрация в электронной среде города Таллинн.

Тренировки пройдут для детей (до 12 лет), молодежи (до 17 лет) и взрослых. В рамках занятий по борьбе и тхэквондо состоится специальный мастер-класс по самообороне для женщин.

По словам тренера сборной Эстонии по тхэквондо Меэлиса Нурмекана, боевые искусства – отличный способ развить уверенность в себе и научиться контролировать свое тело. Он заверил, что тхэквондо подходит даже тем, у кого, так сказать, вторая молодость.

«Многие начинают заниматься тхэквондо в возрасте 40-50 лет. Поскольку тренировки прежде всего строятся на базовых фитнес-упражнениях, этот вид спорта подходит каждому. Темп можно выбирать индивидуально», – сказал Нурмекан.

Тренировки по фехтованию с олимпийской чемпионкой

Некоторые тренировки по фехтованию проведет самая успешная спортсменка Эстонии по количеству медалей в титульных соревнованиях Ирина Эмбрих, которая также является послом Таллинна как Европейской столицы спорта.

Несмотря на то, что 44-летняя Эмбрих начала заниматься фехтованием в возрасте восьми лет, она призывает людей всех возрастов не бояться делать первые шаги в этом виде спорта. На тренировках под ее руководством участники освоят основные правила, стойку и другие элементы, необходимые для первого поединка.

«Фехтование в принципе подходит всем, поскольку здесь нет весовых категорий. Можно быть высоким или низким, весить больше или меньше – каждый может наслаждаться фехтованием. Возраст тоже не является важным фактором», – сказала Эмбрих, которая за свою карьеру завоевала 14 титульных медалей, включая золотую медаль Олимпийских игр в Токио.

На вопрос, почему фехтование – хороший вид спорта для поддержания физической активности, олимпийская чемпионка ответила: «Это состязательный спорт, поединки один на один, но не такие контактные и опасные. Противники всегда разные, а это значит, что вам придется постоянно адаптировать свою тактику. Все матчи абсолютно уникальны. Фехтование дает очень хорошую физическую нагрузку, так как все тело должно работать».

Хотя важной составляющей фехтовального снаряжения является оружие, заниматься этим видом спорта безопасно. «Тем не менее, есть еще те, кто немного боится, поскольку фехтовальщики носят впечатляющее защитное снаряжение», – подтвердила Эмбрих.

Людям, которые 22 февраля придут на тренировку по фехтованию в спортивный центр «Сыле», на месте будет предоставлен необходимый инвентарь. С собой нужно взять спортивную одежду и обувь. «Хорошо, если на вас будут лосины, тогда вам не придется идти в раздевалку, вы сможете надеть фехтовальное снаряжение прямо в зале», – добавила эстонская спортсменка.

На День боевых искусств в рамках Спортивной столицы участникам нужно взять с собой спортивную одежду и сменную обувь. Весь необходимый инвентарь будет предоставлен организаторами на месте.

День боевых искусств в Спортивном центре Сыле (22.02)

22 февраля в Спортивном центре Сыле состоится спортивный день, посвященный боевым искусствам.

Для участия в тренировках необходима предварительная регистрация через платформу Tallinna e-pood.

Фехтование

• 10:00 – 14:00 фехтование, в порядке живой очереди. На одном участке одновременно находятся десять человек, смена происходит каждые 15 минут.

Карате

• 10:00 – 11:30 карате для молодежи
• 11:30 – 12:15 карате для взрослых
• 12:15 – 14:00 карате для детей

Дзюдо

• 10:00 – 11:30 дзюдо для детей
• 11:30 – 13:00 дзюдо для молодежи
• 13:00 – 14:00 дзюдо для взрослых

Борьба

• 10:00 – 10:45 самооборона для женщин
• 10:45 – 12:00 борьба для молодежи
• 12:00 – 13:15 борьба для детей
• 13:15 – 14:00 борьба для взрослых

Тхэквондо

• 10:00 – 10:45 тхэквондо для взрослых
• 10:45 – 11:30 самооборона для женщин
• 11:30 – 12:45 тхэквондо для детей
• 12:45 – 14:00 тхэквондо для молодежи

Другие занятия (в зале для игр в мяч)

• 10:00 – 10:30 Выступление корейского танцевального ансамбля «АРИРАН»
• 10:45 – 11:00 Выступление с приемами каратэ Карла-Александра Ваcка, слабовидящего спортсмена
• 11:15 – 11:35 Демонстрационный поединок по фехтованию
• 12:30 – 13:00 Выступление корейского танцевального ансамбля «АРИРАН»
• 13:15 – 13:30 Выступление с приемами каратэ Карла-Александра Ваcка, слабовидящего спортсмена