/nginx/o/2021/03/12/13676567t1h869a.jpg)
/nginx/o/2025/03/19/16723583t1hb68e.jpg)
Начались долгожданные весенние каникулы, время передохнуть от учебы и восстановить силы. Руководитель Эстонской ассоциации школьных психологов Кармен Майкалу подчеркивает: для детей и подростков это не просто перерыв, а важная возможность отдохнуть как физически, так и эмоционально.
Цифровое поколение охотно проводит время в виртуальном мире, и именно поэтому Майкалу рекомендует родителям при планировании каникул следить за тем, чтобы ребенок не проводил все время перед экраном. Важно, чтобы дети общались с друзьями и как можно больше времени проводили на свежем воздухе, особенно в хорошую весеннюю погоду.
«Этого невозможно добиться только с помощью запретов и приказов. Основой здесь является доверительные отношения между ребенком и родителем, взаимное общение, умение слушать и договариваться», - подчеркивает она.
Хорошие семейные отношения, надежные друзья, удовлетворенность школой и досугом, участие в спортивных секциях и кружках, крепкая вера в себя, умение справляться с трудностями, хорошее физическое здоровье, а также полноценный и качественный сон - все это способствует укреплению психического здоровья детей.
Психолог отмечает, что на каникулах обязательно должно быть качественное совместное время для всей семьи.
«Некоторым детям может помочь составление плана на каникулы, в котором на каждый день запланировано какое-то конкретное занятие или событие, но также оставлено достаточно свободного времени, - говорит Майкалу. - Каникулы в первую очередь предназначены для физического и психического восстановления», - добавляет она.
В этом году весенние каникулы сдвинулись на более раннее время и проходят с 14 по 20 апреля. Основной причиной перестановки стало то, что период итоговых экзаменов в основной школе начинается в конце апреля.
Несмотря на то, что сейчас каникулы, в учебных заведениях все же проходят консультации по экзаменам. «Это должно быть возможностью, а не обязанностью», - подчеркивает Майкалу.