Участвуйте в бесплатных тренировках по бегу и получите четырехмесячный план занятий!

Участники недели бега в спортивной столице получат тренировочную программу, составленную Романом Фости, который участвовал в двух Олимпийских играх. Фото: Из личного архива

С 12 по 16 мая в Спортивной столице Европы – Таллинне – пройдут 32 бесплатные тренировки по бегу.

Тренировки, проходящие во всех восьми районах Таллинна, проводят опытные тренеры, которые смогут дать советы как новичкам, так и более опытным бегунам. Занятия по бегу проводятся как для детей, так и для взрослых.

Помимо увлекательных тренировок, в конце недели бега участники получат четырехмесячный план тренировок, составленный марафонцем Романом Фости, участником двух Олимпийских игр.

Планы тренировок – отличное средство для подготовки и достижения отличной формы к осенним беговым мероприятиям Таллиннского марафона.

Помимо Романа Фости, в рамках недели бега тренировки проведут Лийна Чернов, Микк Пахапилл, Лийна Луйк, Тоомас Тарм, Урмас Рандма, Эвелин Талтс, Каупо Тийсляр, Юлари Кайс, Ахто Таттер, Райло Паун, Мариус Унт, Майле Мангуссон, Хулиан Гонсалес и Рутти Ояссоо.

Чтобы тренировки по бегу прошли еще веселее, в некоторых занятиях примут участие известные эстонские общественные деятели. Среди прочих в неделе бега задействованы двукратная олимпийская чемпионка Кристина Шмигун-Вяхи, актер Микк Юрьенс и певица Inger.

Для участия в тренировках недели бега необходима предварительная регистрация, доступная через среду Tallinna e-pood.

Расписание недели бега в Спортивной столице

Тренировки по бегу для взрослых

Понедельник, 12 мая

• Тренировка по бегу в парке Шнелли в 17:00, тренер Роман Фости
• Тренировка по бегу в парке Мянни в 17:30, тренер Тоомас Тарм
• Тренировка по бегу на стадионе Хийу в 17:30, тренер Эвелин Талтс
• Тренировка по бегу на тропе здоровья Мериметса в 18:00, тренер Каупо Тийсляр
• Тренировка по бегу на тропе здоровья Ыйсмяэского болота в 18:00, тренер Ахто Таттер

Вторник, 13 мая

• Тренировка по бегу в парке Тондимыйза в 7:30, тренер Эвелин Талтс
• Тренировка по бегу на стадионе Кадака в 16:30, тренер Урмас Рандма

Среда, 14 мая

• Тренировка по бегу в парке Паэ в 18:00, тренер Лийна Луйк
• Тренировка по бегу в спортивном центре Нымме в 18:00, тренер Роман Фости
• Тренировка по бегу в парке Лиллепи в 18:00, тренер Юлари Кайс
• Тренировка по бегу на тропе здоровья Ыйсмяэского болота в 7:30, тренер Ахто Таттер

Четверг, 15 мая

• Тренировка по бегу в парке Пооламяги в 12:00, тренер Тоомас Тарм

Пятница 16 мая

• Тренировка по бегу в парке Паэ в 18:00, тренер Лийна Луйк
• Тренировка по бегу на тропе здоровья Мериметса в 18:00, тренер Каупо Тийсляр
• Тренировка по бегу в парке Лёвенру в 17:00, тренер Лийна Чернов
• Тренировка по бегу в Пирита в 16:30, тренер Урмас Рандма

Тренировки по бегу для детей

Понедельник, 12 мая

• Детская тренировка по бегу в Ласнамяэ в 16:00, тренер Райло Паун
• Детская тренировка по бегу в Мустамяэ в 18:15, тренер Мариус Унт
• Детская беговая тренировка в Пирита в 18:00, тренер Юлари Кайс
• Детская тренировка по бегу в Пыхья-Таллинне в 16:00, тренер Каупо Тийсляр

Вторник, 13 мая

• Детская тренировка по бегу в Кесклинна в 16:00, тренер Микк Пахапилл
• Детская тренировка по бегу в Нымме в 17:00, тренер Майле Мангуссон
• Детская тренировка по бегу в Крийстине в 16:00, тренер Лийна Чернов

Среда, 14 мая

• Детская тренировка по бегу в Кесклинна в 16:00, тренер Райло Паун
• Детская тренировка по бегу в Пыхья-Таллинне в 17:00, тренер Каупо Тийсляр
• Детская тренировка по бегу в Пирита в 18:00, тренер Хулиан Гонсалес
• Детская тренировка по бегу в Хааберсти в 15:30, тренер Хулиан Гонсалес

Четверг, 15 мая

• Детская тренировка по бегу в Ласнамяэ в 16:00, тренер Микк Пахапилл
• Детская тренировка по бегу в Мустамяэ в 18:15, тренер Мариус Унт
• Детская тренировка по бегу в Хааберсти в 16:00, тренер Рутти Ояссоо
• Детская тренировка по бегу в Крийстине в 16:00, тренер Лийна Чернов

Пятница 16 мая

• Детская тренировка по бегу в Нымме в 17:30, тренер Эвелин Талтс