Завис в Сети – и стал зависим

Фото: автора

Согласно данным Департамента статистики Эстонии, компьютером пользуется 98 процентов нашей молодежи. Мы теперь без него и жизни не мыслим. В то же время, по результатам исследования «EU Kids On-line 2011», каждый десятый ребенок в Эстонии сталкивается в Интернете с потенциально опасными ситуациями. Основные факторы риска – кибер-издевки, зависимость, распространение личных данных и их использование посторонними.

Понятие интернет-зависимости, оказывающей пагубное воздействие на самые разнообразные сферы деятельности человека, впервые было введено нью-йоркским психиатром Айвеном Голдбергом. Сейчас ее признают психическим заболеванием. Как правило, этот диагноз сопровождают проблемы с социальной адаптацией, общением и депрессия. Все это – признаки неспособности справиться со стрессом и формами той или иной дезадаптации в реальной жизни.

Лекарство и  яд

По методике теста известного специалиста в области компьютерной зависимости Кимберли Янг были опрошены 600 пользователей Интернета. Выяснилось, что большая часть интернет-зависимых лиц злоупотребляет алкоголем и/или наркотиками и что если для формирования традиционных видов зависимости требуются годы, то для «компьютерных маньяков» этот срок резко сокращается: четверть опрошенных приобрели зависимость в течение полугода, 58 процентов – в течение второго полугодия, а 17 – чуть позже, чем через год.

Зависимость от Сети по симптомам крайне похожа на любое другое болезненное пристрастие. Она вызывает эмоциональную подавленность, трудности с концентрацией и отстраненность. Человек, страдающий от чрезмерной любви к Интернету, зачастую предпочитает компьютер общению с живыми людьми. А порой интернет-зависимость приобретает смертельные формы: недавно в Тайване человек скончался прямо за компьютером, который не покидал в течение сорока часов.

Критерии зависимости четкие и легко определяемые: если компьютер является рабочим инструментом – это не зависимость, она начинается тогда, когда компьютер заменяет отдых и приносит вред здоровью и дискомфорт окружающим. Норма нахождения у монитора, не наносящая вреда здоровью, – всего два часа. Для детей существует следующая формула: возраст ребенка умножается на четыре, и мы получаем количество минут. То есть десятилетний ребенок должен проводить за компьютером не больше сорока минут в день. И родители должны четко контролировать это время.

Побег в никуда

При сравнении интернет-зависимости с другими зависимостями прослеживается много общего. Люди, прекратившие употреблять алкоголь или наркотики, попадая в Интернет, часто становятся зависимыми от него. Виртуальный мир заменяет им реальную жизнь со всеми ее проблемами, грузом вины, необходимостью нести ответственность за свои поступки, налаживать отношения с людьми... В виртуальном пространстве человек компенсирует все свои комплексы, и в результате появляется новый виртуальный персонаж. У него нет проблем с адаптацией, он сильный, здоровый, ему доступны материальные блага, на которые в виртуальном мире он может купить все, что пожелает.
Таким образом, социальная реабилитация, то есть выход в реальный мир, становится вдвое сложнее. Сравнение себя в реальном мире с виртуальным персонажем усиливает проблему адаптации, повышает тревожность, нередко вызывает депрессию, способствует срывам. Часто формируется уже так называемая мультизависимость (или полизависимость) – от наркотиков, алкоголя и компьютера одновременно.

Выделено шесть основных типов интернет-зависимости: навязчивый веб-серфинг (бездумное путешествие по Сети), пристрастие к виртуальному общению, игровая зависимость, навязчивая финансовая потребность (неконтролируемые траты на интернет-товары), пристрастие к просмотру фильмов и киберсексуальная зависимость. К последней относится навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию виртуальным сексом.

Это не песочница!

Но когда мы говорим о детях, дело не только в зависимости. Глобальная сеть содержит огромное количество информации «взрослого» содержания: например, одних только порнографических страниц в нем – сотни миллионов. Другая серьезная опасность – распространение наркотиков: достаточно набрать в поисковике название средства, чтобы узнать о нем все – и где взять, и как изготовить. Кроме того, в Интернете легко найти информацию суицидального характера и кадры насилия, познакомиться с различными формами экстремизма. И это не говоря уже о вирусах, которые могут не только привести к поломке компьютера, но и вытащить из него все, необходимое злоумышленникам.

В нашей стране дети используют компьютер в несколько раз чаще, чем их родители. И навыки подростков в этой области в среднем значительно выше, чем у взрослых. Что, естественно, осложняет возможность контроля. В результате у многих нет четкого понимания, чем занимается в Интернете их ребенок, насколько высок риск, как его можно устранить или хотя бы снизить.

А тем временем за последние десять лет число зависимых подростков значительно возросло. В Центр лечения детей и молодежи с зависимостями и поведенческими нарушениями при Таллиннской детской больнице, в Опорный детский центр, а также к другим специалистам все чаще обращаются родители, встревоженные «компьютерной манией» своих детей. Многие попадают к специалистам уже в состоянии психоза. В то же время в Эстонии отсутствуют специально разработанные программы и системы реабилитации людей, зависимых от компьютерных игр, общения он-лайн и т.д.

Ребенок, попавший в такую зависимость, начинает пренебрегать собственным здоровьем и даже гигиеной для того, чтобы больше проводить времени за монитором. Болезненное увлечение идет в ущерб занятиям, домашним делам. Дальнейший сценарий беды выглядит так. Ребенок перестает интересоваться сверстниками. Ни с кем не дружит. Не гуляет. Все время сидит у компьютера. Его не дозовешься к столу, не заставишь сделать уроки или помочь. Успеваемость падает. Ребенок становится нервным, грубым. Плохо спит по ночам, просыпается от кошмаров. Жалуется на резь в глазах, боль в спине, головную боль... Иногда это приводит даже к физическому истощению, потому что ребенок забывает поесть, а часто и спит по два-четыре часа в сутки. Специалисты считают, что основная группа риска – дети, которые подсаживаются на компьютерные игры.

Выйти из тени

Социально-реабилитационный центр «Локса», работающий и в Таллинне, с 2003 года занимается реабилитацией зависимых людей, в том числе и ВИЧ-инфицированных, и помогает их близким. Оказывает сетевые услуги, ведет амбулаторный прием клиентов, организует постреабилитационную деятельность, ресоциализацию клиентов, проводит лекции, беседы, встречи для молодежи.

Здесь принимают психолог и социальный педагог, и в последние годы к ним все чаще обращаются родители детей, сутки напролет играющих в компьютерные игры или сидящих в социальных сетях. Многие становятся агрессивными, если ограничивать их «компьютерное» время. Специалисты центра помогают родителям выработать линию поведения в этой ситуации, предоставляют возможности психокоррекции для клиентов, которые испытывают психологические или физические проблемы из-за злоупотребления играми или общением в Интернете.

При поддержке Швейцарского фонда свободных объединений и в сотрудничестве с Фондом гражданских объединений, горуправами Таллинна и Локса, в рамках проекта «Города живых» мы предлагаем родителям и специалистам, работающим с детьми и подростками, бесплатные профилактические и коррекционные мероприятия: лекции и семинары по вопросам зависимостей, в том числе и компьютерной, безопасного поведения в Интернете и по другим вопросам, связанным с рисками Интернета. А для подростков и молодежи – семинары, тренинги и игры, формирующие безопасное поведение и здоровые навыки.

Некоторые темы семинаров:
· причины интереса к компьютерным играм, интернет-общению;
· причины возникновения зависимости и ее профилактика;
· что такое зависимость и чем она отличается от умеренного (здравого) использования Интернета и компьютера;
· риски Интернета и основные правила безопасности в Интернете;
· юридические аспекты (нарушение закона в Интернете, разглашение личных данных и т.д.).

Справка «ДД»
Психолог и социальный педагог консультируют клиентов в Таллинне по адресу: Мадара, 31-9. Также возможно получить консультацию в городе Локса.
Сайт www.loksakeskus.org , адрес электронной почты – [e-mail]
Дополнительная информация о центре и проекте, а также запись на консультацию – по телефонам: 625 9784, 5693 4165.