По словам преподавателя Таллиннской высшей медицинской школы Андруса Липанда, крайне важно подготовиться и правильно приурочить отказ от курения.
Эксперт: лучшее время, чтобы бросить курить, - отпуск
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
«Лучшее время для того, чтобы отказаться от курения – время отпуска, тогда человек выпадает из своей повседневной рутины, в которую входит и курение», - сказал Липанд Õhtuleht.
К этому времени он советует выбросить все зажигалки и пепельницы. «Ношение в кармане пачки сигарет на всякий случай – глупый предлог», - заметил эксперт, добавив, что алкоголь на это время должен быть вовсе исключен из жизни.
В то же время он рекомендует потреблять много жидкости, воды и соков, поскольку это уменьшает желание покурить.