Подростки бесятся с недосыпу

Не зли меня, я не выспался!

ФОТО: SCANPIX

Согласно исследованию американских ученых, гимназисты, которые спят ночью менее восьми часов, больше склонны поддаться вредным привычкам и вести себя безрассудно.

Они, с одной стороны, менее физически активны, а с другой – чаще дерутся. Более того, по мнению ученых, недосыпающих подростков чаще посещают мысли о самоубийстве, сообщает teadus.err.ee.

По результатам опроса, проведенного среди гимназистов США в 2007 году, к вредным привычкам недосыпающих гимназистов относятся:

- употребление прохладительных напитков, содержащих сахар, минимум раз в день;
- сидячий образ жизни, физическая активность менее часа в день в течение минимум пяти дней в неделю;
- сидение за компьютером более трех часов день;
- попадание в драку;
- употребление алкоголя, табака и конопли;
- вступление в сексуальные отношения;
- грустное и безнадежное настроение;
- серьезные мысли о самоубийстве.

По словам одного из авторов исследования Лелы МакНайт-Эйли, необходимо стороннее вмешательство, например, уроки могли бы начинаться позже, чтобы компенсировать подросткам позднее засыпание.

НАВЕРХ