Пять главных продуктов в рационе, которые помогут оставаться молодой долго

Красивая девушка. Иллюстративный снимок. Фото: Andrianova Guzel / PantherMedia / Andrianova Guzel

Даже если у тебя хорошая генетика, ты постареешь быстрее, если будешь есть «неправильные» продукты. Меняй рацион — слушай, запоминай, записывай, рекомендует Lisa.ru.

Процесс старения тесно связан с питанием – это доказанный факт. Даже при хороших генетических данных мы стареем гораздо быстрее, если едим «неправильные» продукты.

Главне правила «меню молодости»

1. Ешь меньше сладкого и жареного.
2. Включи в рацион достаточно белка.
3. Устраивай разгрузочные дни.
4. Исключи продукты, защищающие ДНК от повреждений

Пять главных продуктов, которые продлевают молодость

• Оливковое масло.
• Грибы.
• Карри.
• Черный виноград.
• Семена льна.