Вопрос читателя: что делать, если устал от безосновательных упреков начальника?

Офисный работник. Фото: G-Stock Studio/ Shutterstock

«Чувствую, что скоро не смогу работать, так как меня постоянно упрекают, что я сделал что-то не так. Я проработал на предприятии три года и до сих пор проблем не было. Теперь я все время боюсь, что опять сделаю что-нибудь неправильно. Из-за этого я даже не могу спать по ночам. Куда я должен обратиться или что сделать, чтобы получить помощь?» - спрашивает пожелавший сохранить анонимность читатель Postimees.

Отвечает консультант по вопросам рабочей среды Трудовой инспекции Пирет Кальюла:

«Если чувствуете, что ваше душевное здоровье пошатнулось и даже появились проблемы со сном, обязательно обращайтесь за помощью. Нарушения сна могут быть первым симптомом стресса, в том числе рабочего стресса. Безусловно, это нельзя оставлять без внимания. Если не искать помощи, то, к сожалению, ситуация может еще ухудшиться, поскольку проблемы с психическим здоровьем обычно не проходят сами по себе, человек должен получить помощь. Также если человек находится в постоянном страхе сделать что-то неправильно, то он на самом деле начинает больше ошибаться. Этот страх усугубляет ситуацию.

Помимо физически безопасной и сохраняющей здоровье рабочей среды, работодатель обязан уделять внимание психическому здоровью сотрудников. Если работник устал от упреков, об этом следует сообщить руководителю, специалисту по трудовой среде или уполномоченному по трудовой среде. К сожалению, начальник может не понимать, что его замечания могут существенно ухудшить психическое здоровье работника. Чтобы работодатель мог решить проблему, он должен о ней знать.

Обязательно нужно искать и другие возможности для получения помощи. Вам стоит обратиться к своему семейному врачу. Также бесплатные консультации предлагает, например, peaasi.ee (по ссылке https://peaasi.ee/kysi-noustajalt/ найдете все необходимые контакты).

Некоторые работодатели предлагают своим сотрудникам услуги психолога (по трудовым вопросам). Во многих случаях к нему можно обратиться анонимно, то есть работодатель не узнает, кто ходил на консультацию. Если есть такая возможность, то ее надо использовать.

Можно также посмотреть и послушать различные доклады и конференции на темы сохранения психического здоровья, большинство из них сейчас доступны в интернете. Например, Трудовая инспекция проведет конференцию о психическом здоровье 26 мая, подробнее об этом можно почитать здесь.

Главная мысль такова, что помощь необходимо икать и делать это максимально быстро. Первый смелый шаг уже сделан — вы признали, что есть проблема. Теперь необходимо найти силы и сделать следующий шаг — обратиться за помощью».

Если вы хотите задать вопрос в рубрику «Вопрос читателя», пришлите письмо по адресу [e-mail], отправьте сообщение на нашей страничке в Facebook или воспользуйтесь формой «Пришли новость», находящейся в верхней части сайта.