Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
/nginx/o/2012/06/12/1161536t1h7dbd.jpg)
Поиски своих корней, самоидентификация – сегодня модная тема, которой увлеклись даже театры. А специалисты считают, что разобраться в этом крайне важно для душевного равновесия каждого человека. Особенно это касается нас, русских в Эстонии.
Альпинисты знают: на скале у тебя постоянно должно быть три точки опоры – нога и две руки или рука и две ноги. Это правило написано кровью тех, кто ему не следовал, – «в горах не надежен ни камень, ни лёд, ни скала». И можно распространить его на жизнь вообще: не менее трех точек опоры должно быть у каждого человека. Первая – семья, вторая – работа, третья – духовный мир.
Мост между «я» и миром
В течение жизни человек проходит через ряд психологических кризисов – это и кризисы развития, и травматические кризисы, и кризисы утраты. Для человека это периоды серьезных душевных изменений, когда он переживает особое напряжение, тревогу и страх. Чтобы восстановить душевное равновесие, необходима серьезная работа души. Эта работа не может обойтись без ответа на вопросы «кто я?», «какой я?», то есть без самоидентификации, самоопределения личности, создания цельного образа самого себя. Это осознание себя играет роль своеобразного моста между нашим внутренним «я» и внешним миром. Чем сложнее личность, тем больше ее потребность в осознании себя и своего места в обществе.
Самоидентификация имеет разные уровни: профессиональный, семейный, национальный, религиозно-идеологический и духовный. С каждым из них связан целый комплекс осознанных и неосознанных самоощущений, который определяет поведение человека в обществе и его ценностные установки. Например, утверждая «я – бизнесмен», человек подразумевает «я – предприимчивый человек, я умею брать на себя ответственность, я стремлюсь к высокому уровню жизни, главное для меня не слово, а дело» и т.д. Различные уровни самоидентификации пересекаются, в разное время жизни тот или иной уровень выходит на первый план, аккумулируя наибольшее количество энергии.
Опора на самого себя
Нужно понимать, что если вы осознаете себя главным образом через семейный статус (я – глава семьи), профессию (я – специалист), то вам не избежать кризисов, связанных с изменениями жизни, например, с разводом или сокращениями на производстве, невостребованностью профессии. Поэтому наиболее глубокий уровень самоидентификации, духовный, становится в наше время особенно значимым. Если на этом уровне достаточно энергии, имеется богатый опыт личностного роста, – тревога и беспокойство человека снижаются: приходит внутреннее осознание себя через обретение нового смысла. У человека появляется наиболее надежная точка опоры, поскольку он учится полагаться на самого себя.
Конечно, успешность самоидентификации во многом зависит от общества в целом. Так, живущий в стабильном обществе человек обладает устойчивой самоидентификацией, которую дает ощущение почвы под ногами. Во времена же общественных потрясений или социальных катаклизмов человек оказывается в ситуации, когда смысл и ценности той системы, частью которой он себя осознавал, разрушены; истины, в которые он верил, ощущаются иллюзорными; убеждения, которые он искренне исповедовал, признаются личной или коллективной ошибкой. Возникает кризис самоидентификации. Уходит вера в добро и справедливость, появляется беспомощность, потерянность, опустошенность. И человек теряет смысл жизни. Но потребность в смысле является фундаментальной человеческой потребностью, а исчезновение смысла порождает тревогу.
Конечно, внутри прочной религиозной или политической системы можно прожить всю жизнь, пользуясь уже готовыми смыслами. Однако нашим современникам очевидна относительность любой мировоззренческой системы. Мы живем в мире, где моральные и этические нормы зыбки, идеи расплывчаты, высокие идеалы утрачены. Что есть истина? К чему идти? В чем смысл жизни и есть ли он вообще? На эти вопросы нет внятных ответов. В душе подспудно нарастает тревога.
«Вроде бы все в порядке, а внутреннее состояние отвратительное, тоска, пустота», – недоумевает человек. А это – неосознанное ощущение утраты личного и глобального смысла жизни. Эта проблема острее ощущается в те периоды, когда жизнь человека по тем или иным причинам сбивается с наезженной колеи. Если не прорабатывать это состояние, оно может вылиться в тревожное расстройство, депрессию, психосоматические заболевания. Когда же исчерпаны ресурсы психологической адаптации к трудной ситуации, то возникает опасность совершения самоубийства.
Как найти смысл?
Это тяжелое состояние, но пугаться не нужно. Важно понимать, что этот кризис – явление естественное, это переход к новому, более глубокому пониманию себя и мира. Действительно, любой кризис – это возможность развития, как бы порог, за которым простирается неведомое, ждущее исследователя пространство.
Как же преодолеть кризис утраты смысла? Помочь тут может вера. Человек убежден: смысл задается извне высшим началом, существует замысел о мире и месте человека в нем. Вера обостряет самосознание и в то же время дает ощущение защищенности и любви.
Однако путь веры сложен для человека рационалистического склада ума. Помочь в таком случае может обращение к философским открытиям XX века. Да, мир иррационален, да, человеческий разум имеет пределы, и мы не можем рассчитывать на полное знание смысла, существующего вне нашего понимания. Смысл не задается извне, но у человека есть мужество принять это, а также есть способность создать собственный смысл и реализовать его. Как сказала Рената Литвинова: «А смысла в жизни нет. Какой придумаете, такой и будет». Индивид является автором своей жизни, неся ответственность за свой выбор и действия.
Другое противоядие от бессмысленности – творческая, альтруистическая, приносящая радость и удовлетворение деятельность. Важно лишь, чтобы она возвышала человека над самим собой, тогда придет ощущение смысла. Это достигается служением другим людям или высокой идее, а также самореализацией через творчество. Вообще, стремление к самореализации, развитию данного от рождения потенциала – мощный импульс к обретению смысла, заложенный самой природой. Причем творчески можно реализоваться в любой сфере жизни – в профессии, воспитании детей, повседневных делах. Важно выйти за рамки монотонной рутины жизнеобеспечения. Человек, живущий творчески, открывает новые внутренние возможности.
Сосредоточиться на пустяках
Полезным может оказаться также своеобразный тайм-аут – уединенное размышление, чтение философской литературы, слушание музыки, медитация. Тем же, кто склонен «зависать» в тревожных переживаниях, стоит сосредоточиться на мелочах жизни, простых естественных радостях, пустяках.
Нужно, например, подмечать весеннее солнце, улыбки прохожих, первые цветы, теплый дождь. Словом, то, что вы любите. Вынырните на поверхность, расслабьтесь, посмотрите на мир свежим взглядом, побудьте только «здесь и сейчас». Вы почувствуете, что «смысл жизни в жизни, в ней самой». Придет облегчение – существование вновь наполнится значением, новый смысл возникнет сам собой, прорастет из ниоткуда, ведь создавать его – природное свойство вашего сознания. И к вам вернется радость бытия!