Швейцарские специалисты выяснили, что много фитнеса не идет на пользу здоровью. Люди, которые посвящали тренировкам более 17,5 часов в неделю, больше жаловались на здоровье, чем приверженцы более умеренного количества занятий.
Когда от фитнеса больше вреда, чем пользы
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
24 ноября 2013, 10:52
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
По данным Университета Лозанны, которые опросили 1200 человек молодого возраста, люди, проводившие на спортивных тренажерах больше 17,5 часов еженедельно, не отличались отменным здоровьем. Плюсы фитнеса (сниженный уровень стресса, повышенная самооценка, продуктивная работа мозга) применимы не более чем для пяти процентов людей, которые много занимаются фитнесом. У всех остальных эти положительные эффекты не наблюдались, зато их беспокоили воспаления, связанные со значительными нагрузками.
Ученые сделали вывод, что одинаково плохо заниматься более 17,5 часов в неделю и менее трех с половиной часов в неделю.
